La période hivernale est souvent propice à des baisses de motivation, que ce soit dans votre quotidien ou dans votre routine sportive. Après le regain d’énergie et d’envie au début de mois de janvier, le challenge est désormais de conserver cette dynamique. C’est pour répondre à cette problématique que nous allons vous proposer différents contenus sportifs motivationnel et inspirationnel. Une liste non-exhaustive composée de podcasts, livres, documentaires, personnalités inspirantes... Différents formats pour convenir aux goûts et habitudes du plus grand nombre avec comme thématique commune : le sport et la remise en forme.
La première partie de cette liste est composée de deux podcasts et de deux personnalités inspirées et inspirantes. Présentations ci-dessous.
Pour les passionnés du mouvement : Major Mouvement
Grégoire – alias Major Mouvement sur les réseaux sociaux – est un kinésithérapeute qui possède son propre cabinet et qui intervient également en école de kiné pour former ses futurs confrères. Il propose sur son compte Instagram de nombreux contenus, en alliant subtilement recommandations et humour. Des conseils notamment pour se détendre et améliorer sa posture, bien utiles dans une période où le télétravail est très largement répandu.
Au naturel et sans prise de tête, Major Mouvement a su créer une vraie communauté à son image. Il est également chroniqueur depuis peu pour la nouvelle émission santé de France 2 « Antidote » animée par Michel Cymes.
Pour le retrouver sur Instagram : @majormouvement. Et pour aller plus loin, son livre paru en septembre 2020 : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé.
Pour les coureurs du dimanche et de tous les autres jours de la semaine : podcast Dans la Tête d’un Coureur
Créé en 2018 par Guillaume et Fred, Dans la Tête d’un Coureur (DLTDC) est un podcast dédié à la pratique de la course à pied et la préparation mentale. Le contenu apporté est très complet, instructif et pertinent. Ces deux passionnés de course à pied traitent à la fois des sujets de fond – « Le stress, un allié pour performer ? (saison 1, épisode 4) – et des sujets d’actualité « Confinement : Les technologies au secours de nos entraînements » (saison 3, épisode 10).
Bien que très variées, leurs thématiques sont toujours abordées de manière professionnelle, tout en gardant un ton léger qui rend les différents épisodes agréables à l’écoute. Ce podcast s’adresse principalement aux pratiquants de running, mais les conseils donnés par Guillaume, Fred ou les sportifs interviewés s’adressent finalement à tous les passionnés de sport.
Le podcast est actuellement composé de trois saisons, avec un nouvel épisode par semaine. Différents formats sont proposés : « DLTDC Original » de 40-50min, « i-Run Café » d’une durée d’1h10-1h15, ou encore « Fred en 5 minutes » en quelques minutes comme son nom l’indique.
Vous pourrez retrouver ce podcast sur toutes les plateformes d’écoute suivantes : iTunes, Spotify, Deezer. ou ici :D
Pour les amoureux de voyage et de sport : Justine Hutteau
Fondatrice de la marque de cosmétiques naturels Respire, Justin Hutteau est une entrepreneuse passionnée d’aventures sportives. Sa devise ? « Your body is magic, take care of it » (traduction : Ton corps est magique, prends en soin). Sur son compte Instagram, elle partage son quotidien bien rempli, entre projets professionnels divers et défis sportifs.
Après avoir notamment effectué l’Half Marathon des Sables (une centaine de kilomètres dans le désert en plusieurs étapes) à deux reprises en 2018 puis en 2019, Justine est partie en début d’année 2021 découvrir la Laponie. Un voyage sportif ponctué de randonnées enneigées et d’expériences insolites, qu’elle a fait vivre en stories et en posts à ses abonnés.
Son compte Instagram pour s’évader et voyager par procuration : @justinehutteau.
Pour les amateurs de sport en duo : podcast Pour le Meilleur et pour la Transpi
Plus récent que le premier podcast proposé juste avant, Pour le Meilleur et pour la Transpi (PMPT) a vu le jour en 2020. Avec déjà deux saisons à son actif, le podcast est alimenté un dimanche sur deux. A l’origine de ce podcast au nom on ne peut moins original, Anne et son compagnon Matthieu, alias @annedubndidu et @frenchfuel sur les réseaux. Tous deux très sportifs (course à pied, triathlon, fitness…), Anne et Matthieu abordent différents thèmes : le sport bien sûr, le bien-être mais aussi la vie à deux.
Sans tabou et avec naturel, le couple tente à son échelle de casser l’image du « couple parfait », de briser les clichés et de montrer leur quotidien sans artifice. Convivialité, fraîcheur et simplicité sont au RDV dans chaque épisode.
Un podcast sportif et bla-bla à retrouver sur Ausha, Deezer, Apple Podcast, Spotify ou encore Soundcloud ou encore ici.
La suite dans la partie 2...