Que vous soyez motivé par une envie esthétique ou un objectif de santé, la perte de poids est souvent au cœur de nos préoccupations. Voici mes réponses à la question : à quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ?
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Dans la vie quotidienne comme en sport, s’entourer de professionnels peut s’avérer être la meilleure décision et vous éviter bien des erreurs. Voici 3 raisons de faire appel à un coach sportif personnel.
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Comme le dit clairement la célèbre expression « le mieux est l’ennemi du bien » : quand on reprend le sport, il est important de ne pas brûler les étapes. Voici ma liste des 8 erreurs à ne pas commettre quand on débute.
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Et si vous preniez dès ce début d'année les bonnes habitudes qui vous éviteront la blessure, amélioreront vos performance et vous aideront à vous décourager trop rapidement ? Voici mes 3 bonnes habitudes à adopter en 2022 !
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Débutant ou sportif confirmé, nous sommes parfois plein de bonne volonté en reprenant un entraînement sportif régulier et intense. Mais gare au surplus d’effort et de chocs pour vos muscles et vos articulations. Voici 6 conseils à appliquer pour prévenir les blessures !
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Nombreux sont ceux qui ont tenté de courir et qui ont rapidement abandonné par manque de motivation ou tout simplement car ils se mettaient en difficulté. C’est pour cela que je vais vous donner 5 conseils pour débuter la course à pied !
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Et si vous aidiez votre corps à résister aux agressions extérieures ? Renforcer votre système immunitaire grâce à une activité physique régulière et modérée. Voici mes conseils et avertissements pour booster votre immunité.
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Si ce beau temps nous incite à sortir et à nous dépenser, il ne faut pas oublier certaines précautions pour ne pas vous mettre en danger ! Voici donc mes 4 conseils pour vous entraîner en toute sécurité l’été !
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En dépassant les barrières mentales que vous vous fixez, vous gagnerez en confiance en vous, et apprendrez à mieux vous connaître. Voici une liste de 5 sports qui vous aideront à dépasser vos peurs et à vous surpasser !
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