Quelle alimentation privilégier pour sécher du ventre?
Quelle alimentation privilégier pour sécher du ventre?
22 Nov

Vous rêvez d’avoir un ventre plat ? Pourquoi ne pas vous lancer dans un programme alimentaire de sèche pour sécher rapidement du ventre ?

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 3 conseils pour se fixer des objectifs quand on veut perdre du poids
3 conseils pour se fixer des objectifs quand on veut perdre du poids
27 May

La perte de poids ne doit pas forcement être un objectif final, mais plutôt le résultat de l’addition de plusieurs petits objectifs. Voici mes 3 conseils pour se fixer des objectifs quand on veut perdre du poids. 

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À quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ?
À quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ?
27 Apr

Que vous soyez motivé par une envie esthétique ou un objectif de santé, la perte de poids est souvent au cœur de nos préoccupations. Voici mes réponses à la question : à quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ? 

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3 raisons de faire appel à un coach sportif
3 raisons de faire appel à un coach sportif
15 Mar

Dans la vie quotidienne comme en sport, s’entourer de professionnels peut s’avérer être la meilleure décision et vous éviter bien des erreurs. Voici 3 raisons de faire appel à un coach sportif personnel. 

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8 erreurs à ne pas commettre quand on débute
8 erreurs à ne pas commettre quand on débute
01 Mar

Comme le dit clairement la célèbre expression « le mieux est l’ennemi du bien » : quand on reprend le sport, il est important de ne pas brûler les étapes. Voici ma liste des 8 erreurs à ne pas commettre quand on débute.

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 3 bonnes habitudes sportives à prendre en 2022
3 bonnes habitudes sportives à prendre en 2022
11 Jan

Et si vous preniez dès ce début d'année les bonnes habitudes qui vous éviteront la blessure, amélioreront vos performance et vous aideront à vous décourager trop rapidement ? Voici mes 3 bonnes habitudes à adopter en 2022 !

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Comment éviter la blessure ?
Comment éviter la blessure ?
02 Nov

Débutant ou sportif confirmé, nous sommes parfois plein de bonne volonté en reprenant un entraînement sportif régulier et intense. Mais gare au surplus d’effort et de chocs pour vos muscles et vos articulations. Voici 6 conseils à appliquer pour prévenir les blessures !

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Débuter la course à pied : mes conseils
Débuter la course à pied : mes conseils
01 Oct

Nombreux sont ceux qui ont tenté de courir et qui ont rapidement abandonné par manque de motivation ou tout simplement car ils se mettaient en difficulté. C’est pour cela que je vais vous donner 5 conseils pour débuter la course à pied !

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 Renforcer son système immunitaire grâce au sport
Renforcer son système immunitaire grâce au sport
24 Aug

Et si vous aidiez votre corps à résister aux agressions extérieures ? Renforcer votre système immunitaire grâce à une activité physique régulière et modérée. Voici mes conseils et avertissements pour booster votre immunité.

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