Coaching sportif et crise sanitaire : quel bilan pour 2020?
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24 Jan

Nous venons tout juste de refermer les dernières pages de 2020. Une année particulière pour tous et qui aura nécessité une adaptation forte dans un contexte en perpétuel mouvement.

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Comment concilier plaisir et remise en forme pendant les fêtes?
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28 Dec

Les fêtes de fin d’année sont souvent une période qui n’est pas évidente à gérer lorsque nous sommes en plein processus de remise en forme.

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3 élements indispensables pour la reprise de l’activité physique
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17 Sep

Après une période de pause plus ou moins longue dans votre activité sportive, voici quelques conseils pour reprendre sans risquer de vous blesser.

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5 astuces pour gagner en force
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03 Sep

"Gagner en force" : les astuces d'un professionnel de la prise de masse musculaire.

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5 astuces pour perdre du gras
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17 Aug

Perdre de la graisse est un défi pour de nombreuses personnes. Avec de bonnes astuces, il est toutefois possible d'y parvenir.

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Equipements sportifs nécessaires pour l'exercice à domicile
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11 Jun

Il est nécessaire d'avoir des équipements donnés pour bien faire des exercices sportifs chez soi. Mais quels sont ces équipements?

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Insanity, mon avis de coach sportif
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27 May

Le programme Insanity créé aux USA en 2009 suscite beaucoup de questions, Je vous donne mon avis d'expert.

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7 légumes riches en protéines pour sécher rapidement en musculation!
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14 May

Si vous êtes dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire et que vous souhaitez consommer des légumes riches en protéines cet article est fait pour vous !

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7 conseils pour se motiver à faire du sport
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19 Feb

C'est le moment de commencer à faire du sport en ajoutant du piment pour se motiver.

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