5 bienfaits du sport
5 bienfaits du sport
22 Mar

C’est bien connu, la pratique régulière d’une activité physique a de nombreux bénéfices sur notre physique et notre moral. Mais connaissez-vous également les vertus du sport sur notre organisme ? Voici 5 bienfaits du sport qui vous convaincrons de ne plus repousser votre séance de sport à demain !

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5 conseils pour mieux respirer pendant un effort physique
5 conseils pour mieux respirer pendant un effort physique
28 Feb

Nous savons tous respirer, mais qu’en est-il de la « bonne » respiration ? Apprendre à s’écouter et s’exercer régulièrement sont les principales clés pour travailler ses capacités respiratoires.

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Les meilleurs contenus sportifs pour se motiver (partie 1)
Les meilleurs contenus sportifs pour se motiver (partie 1)
12 Feb

Baisse de motivation ? Besoin de découvrir de nouveaux horizons ? Présentation de contenus sportifs inspirants que nous vous conseillons (livres, podcasts, personnalités…). Différents formats sont proposés pour trouver chaussure à son pied. Première partie.

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5 conseils pour gagner en souplesse
5 conseils pour gagner en souplesse
01 Feb

Les étirements pour éviter les courbatures ? Info ou intox ? Votre coach vous dévoile tous les secrets de la souplesse et comment l'utiliser au quotidien pour vous sentir mieux ou améliorer vos performances sportives.

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Coaching sportif et crise sanitaire : quel bilan pour 2020?
Coaching sportif et crise sanitaire : quel bilan pour 2020?
24 Jan

Nous venons tout juste de refermer les dernières pages de 2020. Une année particulière pour tous et qui aura nécessité une adaptation forte dans un contexte en perpétuel mouvement.

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Comment concilier plaisir et remise en forme pendant les fêtes?
Comment concilier plaisir et remise en forme pendant les fêtes?
28 Dec

Les fêtes de fin d’année sont souvent une période qui n’est pas évidente à gérer lorsque nous sommes en plein processus de remise en forme.

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3 élements indispensables pour la reprise de l’activité physique
3 élements indispensables pour la reprise de l’activité physique
17 Sep

Après une période de pause plus ou moins longue dans votre activité sportive, voici quelques conseils pour reprendre sans risquer de vous blesser.

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5 astuces pour gagner en force
5 astuces pour gagner en force
03 Sep

"Gagner en force" : les astuces d'un professionnel de la prise de masse musculaire.

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5 astuces pour perdre du gras
5 astuces pour perdre du gras
17 Aug

Perdre de la graisse est un défi pour de nombreuses personnes. Avec de bonnes astuces, il est toutefois possible d'y parvenir.

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