La perte de poids ne doit pas forcement être un objectif final, mais plutôt le résultat de l’addition de plusieurs petits objectifs. Voici mes 3 conseils pour se fixer des objectifs quand on veut perdre du poids.
Perte de poids, transformation physique, remise en forme, renforcement musculaire. Coach sportif à Lille diplômé d’état depuis 2014, passionné par le sport et la nutrition. J’aide des personnes de tous niveaux à pratiquer de l’activité physique dans la bonne humeur et à rééquilibrer leur alimentation tout en prenant du plaisir.
Un coach sportif à domicile vous apporte toutes les solutions dont vous avez besoin. Le coach se déplace chez vous. Ainsi, vous gagnez du temps et les contraintes personnelles et professionnelles n’en sont plus.
Les séances sont entièrement adaptées à vos besoins et à vos objectifs. En effet, grâce à son expérience et à ses compétences, votre coach sportif vous proposera des séances de sport adaptées. Vos pathologies et vos douleurs seront prises en considération durant les séances. Le sur-mesure prend ainsi tout son sens.
Le coaching sportif à domicile à Lille avec Fabien, est la solution idéale pour progresser dans les meilleures conditions possibles.
La perte de poids ne doit pas forcement être un objectif final, mais plutôt le résultat de l’addition de plusieurs petits objectifs. Voici mes 3 conseils pour se fixer des objectifs quand on veut perdre du poids.
Que vous soyez motivé par une envie esthétique ou un objectif de santé, la perte de poids est souvent au cœur de nos préoccupations. Voici mes réponses à la question : à quelle fréquence faut-il faire du sport pour perdre du poids ?
Dans la vie quotidienne comme en sport, s’entourer de professionnels peut s’avérer être la meilleure décision et vous éviter bien des erreurs. Voici 3 raisons de faire appel à un coach sportif personnel.
Comme le dit clairement la célèbre expression « le mieux est l’ennemi du bien » : quand on reprend le sport, il est important de ne pas brûler les étapes. Voici ma liste des 8 erreurs à ne pas commettre quand on débute.
Vous avez besoin de prendre soin de vous et vous cherchez la meilleure solution pour faire du sport ? S’encadrer d’un professeur particulier à domicile pour atteindre vos objectifs que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer votre masse musculaire, vous avez ici, la solution idéale.
Appelez votre coach et convenez d’un premier rendez-vous ensemble. Cela vous permettra de vous assurer que le contact passe bien avec votre coach personnel à Lille.
Lors de ce premier rendez-vous, vous déterminerez ensemble votre niveau de motivation et découvrirez comment pratiquer le fitness à la maison. Il y a un grand pas entre vouloir se remettre en forme et le faire réellement. Si vos motivations de prendre soin de votre santé sont intrinsèques, vous aurez toutes les clés en main pour arriver à vos objectifs. En effet, les personnes désireuses de devenir sportive pour perdre du poids pour pouvoir à nouveau jouer avec leurs enfants ou petits-enfants sont généralement plus régulières et plus rigoureuses que les personnes qui souhaitent juste « perdre du poids » sans savoir précisément pourquoi.
Le premier rendez-vous avec le coach est donc utile pour déterminer la vraie raison de votre remise en forme.
Une fois que vous aurez établi les vraies raisons de votre motivation, vous pourrez discuter avec votre professeur de fitness du plan d’action à mettre en place pour atteindre l’objectif de votre nouvelle condition physique.
Il faudra prendre en compte tous les paramètres de votre quotidien. En effet, en tant que coach sportif personnel, notre rôle est de réussir à mettre en place un plan d’action cohérent et adapté à votre quotidien pour qu’il soit réalisable. En effet, chaque personne à des contraintes quotidiennes différentes. Horaires de travail, temps de trajet, matériel disponible, envie et temps disponible pour cuisiner, enfants à charge ou non et bien d’autres facteurs que nous listerons ensemble lors de nos entretiens.
En tant que coach sportif privé à Lille, nous allons donc prendre en compte tous ces paramètres extérieurs mais qui font partie de votre vie ainsi que votre niveau de motivation pour vous accompagner.
Une autre bonne question : Etes-vous prêt à pratiquer une activité sportive seule (pour les séances en autonomie) ou uniquement encadrée (avec moi, votre coach) ? Ce serait un paramètre important pour établir le plan d’action unique, efficace et personnel qui vous conviendra !
Eh oui, la théorie et les échanges c’est bien, mais il va falloir transpirer pour y arriver avec les entraînements que votre coach à domicile aura préparé (cardio, musculation, pilates) ! Vous vous apprêtez à vivre un réel changement de vos habitudes quotidiennes.
Partir trop vite et de manière trop stricte est vouée à l’échec, avec l’expérience, on le sait et vous le savez surement si vous avez déjà suivi de nombreux régimes dans votre vie.
Une fois que vous avez votre plan d’action en main, il va falloir mettre en place des changements concrets pour améliorer votre hygiène de vie.
Un conseil : Ne cherchez pas à respecter votre plan à 100% ! C’est très ambitieux et vous risquez de ne pas tenir sur le long terme. Cependant, chaque jour, fixez-vous un objectif pour la journée qui vous rapprochera de votre plan. Exemple : préparez votre menu du midi pour le lendemain, anticipez la liste de course pour la semaine prochaine, planifiez votre séance de gym dans votre agenda pour que ce soit une priorité dans votre journée. Et bien d’autres astuces encore que nous verrons ensemble lors des coachings.
Mettre sa santé en priorité est une discipline quotidienne. Faire chaque jour, mieux que la veille est déjà ambitieux et suffisant pour atteindre vos objectifs. Ne sous-estimez pas la valeur de chaque effort maintenu sur le long terme, vous pourriez être surpris !
Alors vous êtes prêt à passer à l'action ? À démarrer maintenant ?
