Appeler à l’aide quand on en a besoin est souvent une étape qu'on n'ose pas franchir. Pourtant, dans la vie quotidienne comme en sport, s’entourer de professionnels peut s’avérer être la meilleure décision et vous éviter bien des erreurs. Ce n’est pas un aveu de faiblesse, bien au contraire ! Vous aurez des résultats plus rapidement et surtout de manière plus durable. Que vous souhaitez perdre du poids, vous remettre en forme ou tout simplement que vous ne savez pas par où commencer, vous ne le regretterez pas. Alors, pourquoi ne pas sauter le pas ? Voici 3 raisons (parmi tant d’autres !) de faire appel à un coach sportif personnel.
1 - Une perte de poids sans effet yoyo
Si votre objectif est de perdre du poids, alors vous ne devriez pas avoir de mal à réussir rapidement. Et oui, un entraînement intensif et un régime drastique auront automatiquement un impact sur les chiffres affichés par votre balance. Mais vous vous mettrez en danger, et surtout, vous connaîtrez le fameux effet “yoyo”. En plus de mettre votre santé en péril, vous verrez vos efforts réduits à néant rapidement. Et si vous arrêtiez ces régimes qui ne fonctionnent pas et ces entraînements inadaptés ? Grâce à un coaching personnalisé, vous bénéficiez d’un programme unique spécialement conçu pour vous.
En effectuant un bilan de forme, une estimation de vos capacités et un entretien poussé sur vos envies et votre motivation, l'entraîneur sportif sera apte à vous guider pas à pas pour perdre du poids définitivement. Et oui, il n’y a pas de secrets, un programme réussi repose sur la régularité : un personal trainer sera votre pilier tout au long de votre programme pour que votre perte de poids ne soit plus seulement une illusion.
2 - Une remise en forme efficace et progressive
On se laisse souvent happer par notre travail et notre quotidien. L’impression de sédentarisation peut avoir des effets conséquents sur votre moral ! La solution est souvent simple : il faut passer à l’action. Reprendre le contrôle de votre corps, c’est aussi prendre en main votre vie.
Être en pleine forme vous demandera une pratique physique régulière et adaptée. Mon programme de remise en forme vous encadre dans votre parcours sportif, pour une progression physique efficace et durable. Pour cela, vous devez dans un premier temps, acquérir une base physique de bon niveau (niveau moyen), pour pouvoir par la suite augmenter votre exigence et repousser continuellement vos limites. Nous travaillerons sur des exercices de force, d’endurance et de renforcement musculaire et postural : résultats garantis !
3 - Une alimentation optimale, pour des résultats durables
Comme vous le savez peut-être déjà, si vous souhaitez perdre du poids, la majeure partie du travail se situe dans votre assiette. Et oui, rien ne sert d’enchaîner les séances de sport si vos mauvaises habitudes alimentaires ne changent pas ! Cependant, mieux manger n’est pas seulement réservé à un objectif de perte de graisse : avec des assiettes équilibrées, vous aurez l’énergie suffisante pour que votre corps soit votre meilleur allié toute la journée !
Vous avez sûrement déjà essayé les régimes miracles censés vous faire perdre une dizaine de kilos en quelques jours seulement…Et je suis certain que les résultats n'étaient pas à la hauteur, ou que l’effet yoyo a eu raison de vous. On l'ignore souvent, mais un coach sportif est aussi là pour vous aider à atteindre une alimentation optimale ! Il vous aidera à vous réapprendre à manger, et découvrir des saveurs ou des aliments que vous n'envisagez pas, dans le but d’obtenir les meilleurs résultats durables.
Coach sportif diplômé en nutrition, je vous transmettrai les bases en nutrition, tout en prenant en compte vos goûts et vos envies, afin que cette transformation d’hygiène alimentaire ne soit plus une contrainte ! Il m’est important de toujours lier le plaisir à l’effort pour que votre motivation soit toujours au beau fixe.
Si vous hésitez encore à faire appel à un coach sportif, j’espère que vous oserez sauter le pas ! En plus de vous aider à atteindre cet objectif de perte de poids, de remise en forme et de rééquilibrage alimentaire, il vous soulagera également d’un autre poids : celui de l’organisation. Véritable pilier dans votre pratique du sport, vous pourrez lui confier votre emploi du temps pour qu’il s’adapte en organisant des séances adaptées. Et plus besoin de vous déplacer ! Vous n’aurez plus d'excuses pour remettre votre séance au lendemain.
Disponible sur Lille et ses environs, vous pouvez me contacter afin que nous prenions le temps de faire connaissance pour évaluer votre motivation, vos objectifs et vos envies. Je vous propose un programme 100% personnalisé !